© 2016 Your company
Открытая программа обучения традиционному методу медитации
Медитация для жизни
ОНЛАЙН
с 18 августа 2024
Напишите или позвоните в WhatsappWhatsApp
Программа разработана совместно с реализованным буддийским мастером Гьетрулом Джигме Ринпоче на основе Ripa Awareness Meditation (Медитации Осознанности Рипа), и состоит из практик Шаматха, Випашьяна и Метта (любящая доброта).
Эти практики передаются только от Учителя к ученику, и известны более 2500 лет
Эти практики передаются только от Учителя к ученику, и известны более 2500 лет
О ПРОГРАММЕ
1 ступень. Знакомство с медитацией. Шаматха
18 августа - 1 сентября
2 ступень. Углубленное изучение медитации. Випашьяна
8 сентября - 29 сентября
3 ступень. Соединение ума и сердца. Метта ( Любящая доброта)
6 октября - 27 октября
18 августа - 1 сентября
- знакомство с источником
- правильная поза
- создание намеренья на практику
- умиротворение и блаженство
- концентрация внимания
- радостная дисциплина
- оздоровление тела с помощью медитации
- создание новых привычек
2 ступень. Углубленное изучение медитации. Випашьяна
8 сентября - 29 сентября
- путь Будды
- осознанность в каждом моменте
- ясное присутствие
- природа ума
- основа счастья
- непостоянство
- пустотность (шуньята)
3 ступень. Соединение ума и сердца. Метта ( Любящая доброта)
6 октября - 27 октября
- блаженство
- сочувствие, сострадание
- забота обо всех живых существах
- храброе сердце
- светоносность
- Гьетрул Джигме РинпочеОснователь Международной программы Ripa Awareness Meditation. Мастер буддийской медитации и философии. Настоятель действующих монастырей в Индии, Непале.
Под его руководством открыты Центры обучения в Швейцарии, Франции, Люксембурге, Испании, Германии, Японии и России.
Помимо деятельности духовного лидера Джигме Ринпоче ведет множество социальных благотворительных проектов по всему миру, принося благо обществу и вдохновляя на примере собственной жизни тысячи людей. - Милана БогдановаСертифицированный инструктор Ripa Awareness Meditation, психолог, риелтор. Ученица Гьетрула Джигме Ринпоче. В течение 13 лет постоянно проходит обучение в традиции Ripa в Индии, Непале, Швейцарии.
Ведёт медитацию в Центре Рипа уже 7 лет. Под руководством Гьетрула Джигме Ринпоче создала программу «Медитация для жизни», где совместила традиционный буддийский подход к медитации с психологическими техниками.
- Оксана КопыловаСертифицированная ведущая Ripa Awareness Meditation.
Врач-кардиолог.
Специалист по профилактической медицине. Психолог. - Екатерина ХачатуроваСертифицированная ведущая Ripa Awareness Meditation.
Коуч, психолог.
Фасилитатор трансформационных игр, переводчик.
- Анна КуменкоСертифицированная ведущая Ripa Awareness Meditation. Доктор тибетской медицины, общей и мануальной практики, композитор, путешественница.
- Евгения НикифороваСертифицированная ведущая Ripa Awareness Meditation. Ведущая занятий для детей See learning, образование сердца и ума, инструктор по йоге.
ОНЛАЙН ЗАНЯТИЯ (ИЗ ЛЮБОЙ ТОЧКИ МИРА)
Нам очень важен контакт с онлайн-участниками. Поэтому наши занятия организованы на необходимом техническом уровне, в Zoom. Мы используем несколько камер и микрофонов, чтобы вы могли быть полноценными участниками диалогов.
А также мы выводим изображение онлайн-участников на большой экран, чтобы поддерживать визуальный контакт со всеми участниками.
*Возможно проведение программы только в онлайн формате
А также мы выводим изображение онлайн-участников на большой экран, чтобы поддерживать визуальный контакт со всеми участниками.
*Возможно проведение программы только в онлайн формате
ОНЛАЙН ФОРМАТ ЗАНЯТИЯ
Нам очень важен контакт с онлайн-участниками. Поэтому наши занятия организованы на необходимом техническом уровне, в Zoom. Мы используем несколько камер и микрофонов, чтобы вы могли быть полноценными участниками диалогов.
А также мы выводим изображение онлайн-участников на большой экран, чтобы поддерживать визуальный контакт со всеми участниками.
*Возможно проведение программы только в онлайн формате
А также мы выводим изображение онлайн-участников на большой экран, чтобы поддерживать визуальный контакт со всеми участниками.
*Возможно проведение программы только в онлайн формате
РАСПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ
I модуль. Умиротворение.
- История возникновения практики Медитации Осознанности.
- Знакомство с практикой.
- Как правильно медитировать?
- Поза. Место. Время.
- Польза медитации: исследования нейронауки о медитации и ее влияние на нашу жизнь.
- "1 минута".
- Предварительные практики.
- Правильная поза.
- Знакомство с буддийской Линией Рипа, Джигме Ринпоче.
- Как выбрать медитацию, Учителя?
- 5 признаков настоящей практики медитации.
- Важность мотивации.
- Дисциплина и Внимательность.
- Очистительное дыхание.
- Мотивация.
- Однонаправленная концентрация внимания.
- Благопожелание миру.
- Начало поддерживающих ежедневных онлайн-занятий в Zoom.
- Боль и работа с болью.
- Стресс и депрессия в повседневно жизни.
- Научные исследования о связи здоровья и медитации.
- Сканирование тела.
Практика
- Медитация Шаматха со счетом.
- Медитация "Сканирование тела".
- Благопожелание миру.
- Как осознанность влияет на эмоциональный интеллект?
- Думаю, чувствую, ощущаю.
- Сострадание, сочувствие.
- Любовь к себе.
- Медитация Шаматха.
- Медитация в хотьбе.
- Благопожелание миру.
II Модуль. Випашьяна. Прозрение
- Что такое осознанность?
- Как быть осознанным и зачем?
- Знакомство с Випашьяной.
- Телесные ощущения, эмоции и ментальные процессы как опора для практики осознанности.
- Медитация Шаматха.
- Медитация Випашьяна.
- Работа с ощущениями и эмоциями.
- Гармоничное пробуждение.
- Безличные феномены и беспристрастное осознование.
- Тонкая проницательность.
- Осознание непостоянства всех явлений и их взаимозависимости.
- Работа с мыслями.
- Медитация Шаматха.
- Медитация Випашьяна.
- Медитация лежа.
- Медитация в общении.
- Принятие и любовь к себе.
- Любящая Доброта.
- Безоценочность.
- Пустотность.
Полная Медитация Осознанности Рипа.
- Как применить в жизни полученные навыки?
- Ответ или реакция.
- Нравственные принципы, цели и ценности.
- Развитие полезных привычек и ресурсных состояний.
- Список радостных дел.
- Полная Медитация Осознанности Рипа.
- Упражнение: медитация в повседневной жизни.
- Благопожелание миру.
III модуль
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ ПРОГРАММЫ
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ
Предварительная регистрация
Внесите ваши данные в регистрационную форму
Регистрируясь на события и отправляя контакты, вы соглашаетесь с условиями Пользовательского соглашения и политикой конфиденциальности
Регистрируясь на события и отправляя контакты, вы соглашаетесь с условиями Пользовательского соглашения и политикой конфиденциальности
Если у вас сейчас сложное материальное положение и вам нужны специальные условия участия, рассрочка или дополнительная скидка, напишите менеджеру программы Марии Хохловой на номер
+7 925 834-07-05
+7 925 834-07-05
КОНТАКТЫ
Вопросы по телефону и WhatsApp:
+7 925 834-07-05
Meditationram@mail.ru
Мария Хохлова
Менеджер программы
"Медитация для жизни"
+7 925 834-07-05
Meditationram@mail.ru
Мария Хохлова
Менеджер программы
"Медитация для жизни"