Социальное, эмоциональное,
этическое обучение в Центре Рипа
Образование сердца и ума для детей 7-13 лет
ПРОГРАММА ДЛЯ ДЕТЕЙ
О ПРОГРАММЕ
Хорошие привычки имеют значение!
✧ постижением доброты,
✧ изучением взаимозависимости,
✧ развитием осознанности (внимательности),
✧ изучением эмоциональной и телесной грамотности,
✧ открытием собственных внутренних ресурсов,
✧ изучением стратегий саморегуляции на основе знаний о нервной системе,
✧ знакомством с зонами эмоциональной устойчивости,
✧ учимся взаимодействовать с другими в позитивном ключе в духе эмпатии, мудрости и доброты.
Программа для детей и подростков,
на которой мы занимаемся:
ТРОЙНОЙ ФОКУС
Программа основана
на трех компонентах:
ОСОЗНАННОСТЬ
(ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ)
Распознавание и понимание собственных мыслей, ощущений, эмоций.
Восприятие и понимание эмоций и потребностей других людей.
Признание взаимозависимости
и общечеловечности.
ВОВЛЕЧЕННОСТЬ
И ОТКРЫТОСТЬ
Общение, коммуникация, взаимодействие друг с другом, конструктивные действия
и поведение (и связанные с ними навыки), которые человек применяет в отношении себя, других и больших систем (школы, компании, страны, континеты).
ЭТИЧЕСКАЯ
ГРАМОТНОСТЬ
Растущее количество научных данных поддерживает идею о том, что сострадательное и заботливое отношение полезно не только для других, но и для самого себя с точки зрения физического и эмоционального здоровья.
Наши занятия
О ПРОГРАММЕ
Отличие от других программ социально-эмоционального характера (CЭО или SEL)
Этическая грамотность, мы исследуем нашу принадлежность ко всему человечеству и взаимозависимость
Телесная грамотность, изучение строения нервной системы, ощущений и стратегий устойчивости
Системное мышление
ФОРМАТЫ ЗАНЯТИЙ
Регулярные занятия СЭЭО (социального, эмоционального, этического обучения) в Центре Рипа каждую субботу, с 12:00 до 13:00 для детей 7-13 лет.
Регулярные занятия СЭЭО (социального, эмоционального, этического обучения) в zoom для детей 7-13 лет каждое воскресенье, с 12:00 до 13:00.
ШАГ ЗА ШАГОМ МЫ ИЗУЧАЕМ
Узнаем доброту и исследуем взаимозависимость
01
На первых занятиях мы знакомимся с базовыми концепциями доброты и сострадания. Растет число научных исследований, из которых следует, что умение сострадать положительно сказывается на здоровье и человеческом общении.
02
Укрепляем жизнестойкость
Здесь мы рассматриваем важную роль, которую играет наше тело, особенно наша нервная система, в том, чтобы мы были счастливы и благополучны. На этих занятиях дети знакомятся с навыками жизнестойкости, учатся лучше владеть собой.
03
Укрепляем внимание и самоосознанность
Развитие навыков внимания полезно во многих отношениях. Улучшаются концентрация, способность к обучению и удержанию информации. Это успокаивает тело и ум и укрепляет физическое и эмоциональное здоровье.
04
Эмоциональная гигиена
Знакомство с эмоциями происходит в контексте причинно-следственных связей и системного мышления. У детей возникает навык здорового управления эмоциями.
Учимся друг у друга, узнаем друг друга
05
Здесь упражнения помогают детям быть внимательнее к другим людям. Многие из навыков, сформированных для личной сферы применимы и здесь, но в данном случае внимание направлено вовне, на других людей, с которыми дети сталкиваются каждый день.
06
Сострадание к себе и другим людям
Здесь мы учимся быть добрее друг к другу и к себе. Мы больше узнаем о мире собственных эмоций, а также о мире эмоций других людей. Воспринимая эмоции и поведение других людей в контексте, дети легче проявляют по отношению к этим людям эмпатию.
07
Мы все взаимосвязаны
СЭЭО определяет системное мышление так: «Способность понимать, как люди, предметы и события зависят друг от друга в сложном переплетении причинно-следственных связей».
МАГАЗИН
"ОТНОШЕНИЯ"
Книга издана на базе материалов открытой лекции Гъетрула Джигме Ринпоче "Отношения в паре", прошедшей в Москве 2-го декабря 2015 года.
500 р
РАСПИСАНИЕ
05.10
исследуем взаимозависимость
Мы продолжаем исследовать доброту, на сей раз на основе идеи о взаимозависимости, которая перекликается с благодарностью. Дело в том, что, хотя мы сталкиваемся с добротой каждый день, мы часто ее не замечаем или воспринимаем как нечто само собой разумеющееся. Это занятие позволит детям познакомиться с концепцией взаимозависимости, понять, как их собственные достижения и явления из их окружения становятся возможными благодаря доброте других – это позволит основательнее проанализировать явления взаимозависимости и благодарности .
Ведет: Виктория Гула, место: Центр Рипа
12:00
12.10
Исследуем ощущения
Мы поговорим о том, сколь важную роль играют наши тела – в частности, наша нервная система – для достижения счастья и благополучия. Дети составят словарь ощущений как руководство, которое поможет определять состояние нашей нервной системы. Ощущения (тепло, холод, жар, покалывание, напряженность мышц и т. д.) носят физический характер и отличаются от эмоций (грусть, гнев, счастье, ревность), о чем в процессе СЭЭО мы поговорим позднее.
Ведет: Елена Галактионова, место: Центр Рипа
12:00
19.10
Источники (ресурсы)
Личные источники – это внутренние, внешние или вымышленные явления, уникальные для каждого, они приносят чувство благополучия, безопасности или счастья, когда применяешь их в данную конкретную минуту. При мыслях о личном источнике (прекрасное воспоминание, любимое место, любимый человек, приятное занятие, успокаивающая мысль) наше тело часто наполняется приятными ощущениями. Если воспринимать эти ощущения осознанно, дать им какое-то пространство и время, они станут глубже. И наша нервная система даст нам более ощутимое чувство безопасности, позволит нам чувствовать себя более благополучно, сделает наше тело более расслабленным.
Ведет: Виктория Гула, место: Центр Рипа

12:00
26.10
Собираем сундучок с сокровищами
Это занятие мы строим на базе предыдущего – помогаем детям собрать «сундучок с сокровищами» из личных источников. Личные источники могут быть внутренними, внешними или воображаемыми, благодаря им ваше тело ощущает себя более благополучно. У каждого человека источники свои, уникальные. Мысли о личном источнике наполняют тело ощущениями благополучия. Хорошо, если источников несколько, один и тот же источник не может срабатывать всегда. Например, некоторые источники здорово нас подзаряжают, когда мы огорчены, а другие нас успокаивают, когда мы перевозбуждены. Важно использовать источники наряду с отслеживанием, поскольку навык отслеживания повышает «телесную грамотность».
Ведет: Елена Галактионова, Центр Рипа
12:00
06.10
10:30
13.10
Исследуем системное мышление
Это занятие знакомит детей с понятиями «система» и «системное мышление». Сначала детям показывают наглядные примеры очень простых системных процессов, для чего годятся самые разные предметы или наборы предметов. Далее дети выявят дополнительные системы с помощью «Списка систем», который можно применять к любому человеку, объекту или событию, рассматривая их через призму системного мышления. Наконец, дети оценивают свою школу как систему, исследуют деятельность разных людей в школе, взаимосвязи между ними и их влияние на положение дел в школе.
Ведет: Назарий Камионский, онлайн в воскресенье
12:00
20.10
Петля обратной связи
В ходе этого занятия дети на примере простого рассказа познакомятся с петлей обратной связи. Петля обратной связи – это циклический процесс, который сам себя подпитывает и укрепляет, пока не будет нарушен какими-то изменениями изнутри или снаружи. В рассказе два ученика плохо поступают по отношению друг к другу, и петля отрицательной обратной связи становится крепче и крепче. Дальше по ходу рассказа два других ученика ведут себя доброжелательно по отношению друг к другу, запуская цикл положительной обратной связи.
Ведет: Назарий Камионский, онлайн в воскресенье
12:00
27.10
Исследуем активное сострадание
Дети глубже познакомятся с понятием активного сострадания, которое подразумевает, что мы берем на себя ответственность за другого человека, стараемся помочь ему и защитить его. Дети обсудят несколько сценариев, из которых узнают о трех составляющих активного сострадания: теплое чувство к человеку, понимание его нужд и потребностей, принятие на себя ответственности за оказание ему помощи. Дети также узнают, что при активном сострадании можно говорить «нет» и устанавливать границы.
Ведет: Назарий Камионский, онлайн в воскресенье
12:00
"Нужна целая деревня"
Это занятие возвращает нас к понятию взаимозависимости, которое мы изучали вначале курса и является центральным для понимания систем. На примере своего ровесника дети увидят, как много разных форм заботы и поддержки со стороны окружающих требуется ребенку, чтобы достичь своего возраста. Видя, какое признание и поддержку ребенок получал и продолжает получать на ежедневной основе, они смогут осознать, что не одиноки, что их ценят, и они могут двигаться вперед, с уверенностью рассчитывая на поддержку других людей. Они также увидят, что все люди живут внутри определенных систем, которые формируют их личность.
Ведет: Назарий Камионский, онлайн в воскресенье
STEP BY STEP
СТОИМОСТЬ
ВЕДУЩИЕ ЗАНЯТИЙ
ЕЛЕНА ГАЛАКТИОНОВА
Ведущая очных занятий в Центре Рипа Социального, эмоционального, этического образования СЭЭО для детей 7-13 лет, педагог, практик медитации Шаматха, Випашьяна.
НАЗАРИЙ КАМИОНСКИЙ
Ведущий онлайн занятий Социального, эмоционального, этического образования СЭЭО для детей 7-13 лет, 14-18 лет, архитектор, психолог.
ДАРЬЯ
СЕДОВА
Педагог-художник, Ведущая очных занятий в Центре Рипа Социального, эмоционального, этического образования СЭЭО для детей 7-13 лет.
ВИКТОРИЯ
ГУЛА
Ведущая очных занятий в Центре Рипа Социального, эмоционального, этического образования СЭЭО для детей 7-13 лет, няня-тьютор, телесный практик, 16 лет работает в сфере детей и семей.
"
Жизненно важно, чтобы воспитывая интеллект наших детей мы не пренебрегали воспитанием их сердец, ключевым элементом которого должно быть воспитание нашей сострадательной природы.
ЕС Далай Лама
"Мы теряем контакт с базовой человечностью. Запросы человека и базовые потребности очень и очень просты. Но ради прогресса, развития, ради этой скорости и эффективности, мы оттягиваем наш ум очень далеко от базовых, простых, природных потребностей.

Утрата связи с основой, с почвой является существенной частью этой проблемы. Мы можем наблюдать это в молодом поколении, у детей все меньше и меньше контакта с реальными и простыми базовыми вещами: с землей, с водой, с солнцем, с воздухом, они отрываются от этого и все больше живут в виртуальном мире. Мы можем сказать, что население городов растет, но насыщения в этом все меньше". Джигме Ринпоче
БЛОГ
    ВОПРОСЫ-ОТВЕТЫ
    130+
    СТРАН, В КОТОРЫХ ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ
    400+
    СЕРТИФИЦИРОВАННЫХ ФАСИЛИТАТОРА
    50+
    МЕЖДУНАРОДНЫХ ФИЛИАЛА
    18
    ПЕРЕВЕДЕНО НА 18 ЯЗЫКОВ
    50 000
    ПЕДАГОГОВ
    2019
    ГОД ЗАПУСКА ПРОГРАММЫ
    В ДЕЛИ
    7000+
    по всему миру
    СООБЩЕСТВО ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ
    В РОССИИ
    Программа внеурочной деятельности "Мир людей" (Российский государственный педагогический университет им. А. И. Герцена.) составлена в соответствии с требованиями федерального образовательного стандарта начального общего образования ФГОС НОО, утвержденного Приказом Министерства Просвещения РФ от 31 мая 2021 г. №286 СанПиН 2.4.2.2821-10 "Санитарно-эпидимиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях".
    Благополучие - это навык, который можно тренировать!
    Контакты
    Москва, метро Бауманская, Аптекарский переулок, д. 9, зал Верма

    Реквизиты (самозанятость)
    Камионская Евгения Геннадьевна
    Телефон 8993-221-03-68
    ИНН 682963639587
    Администратор: +7 993 593-05-29